市販で購入するオリゴ糖は種類も豊富で、選ぶのに一苦労しますね。
オリゴ糖の棚があるくらい、ポピュラーな品物になっているのが見て取れます。
ここでは、スーパーやドラッグストアで気軽に手に取れる 市販のオリゴ糖をピックアップしていきたいと思います。
下記でご紹介するのは、スーパーやコンビニなどでも、よく見かけることのある商品です。
探す必要がない程、容易に見つかります。
オリゴのおかげ 発売元 パールエース
オリゴのおかげは、消費者庁許可の、特定保健用食品です。
成分は乳果オリゴ糖です。
オリゴのおかげはシリーズ化されているので多様なタイプがありますが、 大体オリゴ糖配合率は、30％から40％なので、オリゴ糖自体は少ない方です。
しかしトクホに選ばれている事から、科学的根拠のもとに体に良い効果が認められているのだと思います。
カロリーは抑えられているのに、甘さを砂糖におきかえると80％も感じられるので、 ダイエット中の人におススメです。
オリゴ糖入り梅ドリンク 発売元ヤクルト
オリゴ糖入り梅ドリンクも特定保健用食品に選ばれています。
種類はガラクトオリゴ糖で200mlに2.5gのオリゴ糖を含んでいます。
その他にも紀州南高梅果汁を使用したドリンクなので、クエン酸も含まれていて、 甘酸っぱさがさっぱりとして口に広がります。
200mlと少なめなのが、物足りなさを感じさせてしまいますが疲れを感じやすい 寝起きなどに飲むとスカッとと疲れを取ってくれます。
ガラクトオリゴ糖の整腸作用も、良い効果を与えてくれます。
欲張り美人 発売元DHC
欲張り美人は、オリゴ糖だけに特化したものではありません。
女性の美肌や美容に有利な成分、例えばコラーゲンやローヤルゼリーなどと一緒に イソマルトオリゴ糖が含まれています。
ドラッグストアなどの健康ドリンクコーナーでよく見かけるので、 ご存知の人も多いかと思います。
50ml200円と、市販の割には割高感は否めませんが、ファンの多いドリンクです。
イソマルトオリゴ糖は、便秘解消に強い効果がありますので、 便秘でむくみがちな女性には特に効果が期待できます。
このように、市販のものも、探せばオリゴ糖が含まれた商品が数多く見つかります。
他にも探せばいくらでも見つかります。
またスーパーなどで気軽に手に入るものは、価格が安価に設定されているものが多いので、 まずはオリゴ糖を試したい、どのようなものか実感したいという人に向いています。
ここで手応えを感じたら、更にオリゴ糖の成分にこだわりを持つ、 通販などでしか購入できないオリゴ糖を購入すれば、良いと思います。
市販の物を購入する場合の注意点
市販のオリゴ糖商品で注意しなくてはならないのが、配合率の表示です。
トクホになっているものは、明確に成分の配合率も記されていますが、 そうでない場合は表示に明確な数字がなく、不明瞭なものが多いのです。
市販のものは、通販とは違い安価なのが消費者を獲得する強みになっていますが、 その一方で商品に対しての責任力の乏しいものが多そうです。
通販の場合は、割高感が拭えないので、その分表示を明確にしています。
しかし注文する手間などが掛かりますので、 市販も通販もメリット・デメリット両面あると思っていたほうが良いでしょう。
市販を購入する際一番の指標は、市販の場合トクホ認定されているかどうかだと思います。
国が科学的に効果効能を、認めたことに対する認定ですから、 自分で市販のオリゴ糖に対して、判断が付き兼ねる場合は、 トクホマークを探してみてください。
一定の効果が認められる場合に付くマークなので、全く効果がないということにはなりません。
安心を購入したい場合の、目印です。
通販で購入できるオリゴ糖は？
カイテキオリゴ
(株)北の達人コーポレーション
市販の野菜や果物
オリゴ糖を摂取するには、オリゴ糖を抽出した濃度が濃いものが良いのは当然なのですが、 配合率の問題などが気になって購入する気持ちになれない場合は、野菜や果物などからも、 オリゴ糖は摂取できますので、まずはそうしたものを市販で購入して食べてみたり、 飲んでみたら良いでしょう。
野菜だけで言えば、玉ねぎ、ごぼう、白ネギ、トウモロコシ、アスパラガス、 キャベツ、じゃがいも、にんにくなどに多く含まれてます。
こうした野菜はオリゴ糖のみならず、食物繊維やミネラル、 ビタミンも豊富に含まれていますから、市販のオリゴ糖シロップや粉末やオリゴ糖サプリなどに、 いまひとつ魅力を感じない人には、自然のものから取り入れるのが一番かもしれません。
または、オリゴ糖が含まれた野菜などと併用して、市販のオリゴ糖を使用すれば効果が大きくなります。
野菜などのオリゴ糖は、かさを増して食べないと効果がでませんが、 そこに市販のオリゴ糖を合わせていけば、栄養価も申し分ない量になります。
1週間ほどオリゴ糖を摂取していけば、便秘が改善したり、脂肪の燃焼が進んで痩せてきたりと、 なにかしら変化が出てきますので、変化を感じたあとに踏み込んで、 市販のものを買い足していくのも経済的かもしれませんね。
