2019-10

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乳酸菌でプリン体対策

プリン体とは何か!? 痛風の原因といわれるプリン体ですが、どのようなものなのか、 まずはその実態を押さえておきたいと思います。 春から夏にかけて、痛風を発症する中高年のおもに男性が多いですが、 この痛風という病気は血液中の尿酸...
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乳酸菌とオリゴ糖でダブル効果を狙う

乳酸菌の特徴 乳酸菌もオリゴ糖も、便秘を改善させて腸内環境を正常化するのに欠かせないものですが、 あらためてこの乳酸菌とオリゴ糖の違いを考えてみると「?」になることも多いですね。 今一度乳酸菌とオリゴ糖の違いについて、まずその...
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乳酸菌でニキビを治そう

大人ニキビは腸内環境の悪化で作られる ニキビは青春の象徴といいます。 10代~20代のニキビは心配が要らない類のものですが、 30代以降のニキビは通称大人ニキビと言われています。 主な原因としては、ストレスや睡眠不足、そ...
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乳酸菌と納豆菌は相性がいい

納豆菌は乳酸菌を助ける 乳酸菌は腸内環境を良くする善玉菌ですが、 納豆と相性が抜群に良いことは知られていないかもしれません。 しかしこの納豆に含まれる納豆菌が、乳酸菌を増やすことで注目を浴びています。 納豆菌は言わずと知...
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乳酸菌が入った水が新しい!

ヨーグルトだけじゃない!乳酸菌飲料水 乳酸菌というと、どうしてもヨーグルトなどを一番に思い浮かべます。 ましてや透明の乳酸菌入りの水なんて、余りにも想像しにくくて抵抗感があるかと思います。 その一方で、乳酸菌の水?という...
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乳酸菌の知られざる効能

便秘の改善に効能有り 乳酸菌は腸内に住む腸を健康にする善玉菌のひとつです。 乳酸菌は乳酸や酢酸を生成し、腸の運動を活発化させます。 蠕動運動が多くなると腸内環境も整い、善玉菌を増やしていくのです。 悪玉菌の抑制にも...
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ヨーグルトよりもすごいケフィアでお腹スッキリ

便秘解消のためにヨーグルトを食べている方も多いと思いますが、ヨーグルトですっきりしましたか。 ヨーグルトよりもすっきりが期待できるのがケフィアです。 ケフィアとはロシアでは一般的な発酵食品です。 ロシアの女性はきれいな人...
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乳酸菌で花粉症を解消!

花粉症は何故起こるのか 花粉が空を舞う季節になると、花粉症の悩みが頭をもたげてきます。 くしゃみやかゆみで日常生活に多くの支障をきたします。 おもにスギ花粉やヒノキなどの花粉が原因になる、アレルギー疾患です。 花粉...
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乳酸菌は胃酸に弱いけれど問題ない

胃酸で溶けてしまう乳酸菌 乳酸菌が腸内環境を整えるのは有名な話ですが、と同時に胃の中ですぐに死滅してしまうので、 摂取しても意味がないということも聞かれる話です。 乳酸菌は生きています。 そして熱や酸に弱いため胃の中で胃...
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乳酸菌は下痢にも効果がある

下痢も便秘も原因は同じ 乳酸菌はお腹に良い菌だと言われています。 しかしイメージとしては便秘にこそ良いという印象の方が、 より強いのではないでしょうか。 お腹の中で便が硬くなり詰まっているな、 という時にこそ乳酸菌を摂取...
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