善玉菌サプリの選び方

善玉菌サプリを選ぶポイントは「良質の善玉菌が入っているか」「善玉菌のエサであるオリゴ糖が含まれているか」「値段が安く継続しやすいものか」の 3つです。

良質の善玉菌とは、ビフィズス菌のこと。

善玉菌のほとんどはビフィズス菌であり、 乳酸菌は1%にも満たないに過ぎないのです。

腸内環境を良くするには、ビフィズス菌を増加させることが重要であるのです。

言うまでもなく乳酸菌も大事な役目を果たします。

それ以外に、ビフィズス菌を効率的に増加させるように動く菌株も存在するので、 乳酸菌のみしか入っていないサプリメントがダメだ、というわけではありません。

しかし、腸内フローラ(腸内細菌叢)の中心は、基本的にビフィズス菌。

なるべく、ほかの善玉菌よりもビフィズス菌がたくさん含有されているサプリメントを選択しましょう。

さらに、善玉菌のエサとなるオリゴ糖があわせて含まれているかどうかも重要です。

オリゴ糖を摂りいれることで、効率良く善玉菌を増加させることが可能です。

オリゴ糖は「少糖類」とも言われる栄養分で、第6の栄養素である食物繊維とならんで、 腸内フローラの好転にいい働きをするといったことが科学的に認められていて、現在大変注目されています。

また、継続しやすさも大切だと言えます。

善玉菌を増やすには、続けることが大切。

腸内環境がおかしくなっている場合、短い時間で良くするのは困難であることから、 善玉菌を続けて体内に取り入れていくことが重要になります。

どんなに良いサプリメントでも、値段が高ければ暮らしの経済的負担が重くなり、続けるのが難しくなるに違いありません。

その点から、日常的にしっかりと継続できる値段のサプリなのかが大切な事になるのです。

善玉菌が生きて腸まで届くかどうか、ということも気に掛かるところですが、 最近の研究では死菌であっても免疫力向上の効果が見られるといったことがわかっています。

けれども、せっかくなら生きたまま腸まで届く善玉菌サプリメントを選びたいもの。

胃酸や胆汁酸で死滅することのない菌種や、 そういう類のワザが用いられているサプリメントを選択すると良いでしょう。

前述の着眼点をふまえて、おすすめの善玉菌サプリを真剣に選びました。

ランキング形式で掲載しているので、難しくないと思います。

ぜひとも、みなさんの腸にピッタリ合うサプリメントを見つけましょう。

善玉元気の口コミ



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腸内環境が良くなってきたのでしょうか

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福井県 40代(女性) / 善玉元気 使用期間:3ヶ月

腸内環境が良くなってきたのでしょうか手の荒れが! 5ヶ月くらい前から善玉元気を購入しています。 仕事がら水の作業が多く冬の期間は手荒れに苦悩しておりましたが、今回はとても良い状況で我ながら驚いております。 痛んでいた爪のトラブルも良くなってきていて、これから先の変化にも期待が大きいです。

エリート菌のパワー、感じているところです!

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60代(女性) / 善玉元気 使用期間:3ヶ月

自分自身『16種35株のエリート菌』を用いた品物が健康に良いといった評判を口コミで聞いて調べていたところ、 たまたま、弟から善玉元気の話を聞きました。ということで問合せて、3ヶ月くらい前から飲用し出してみることに。 自分自身の健康状態もいいので、少し前から息子(39歳)と孫(11歳)にも薦めて摂取し始めました。 日々快便で、とりわけ孫は食が細かったのが旺盛となって、『コロコロ便』から『バナナ便』となっているのです。 冬のシーズンですが、体温も引き上がって風も引かずに暮らせています。 体重まで増えて~びっくりするとともに善玉元気のパワーに感謝です。 【60代女性 善玉元気 使用歴:3ヶ月】

「腸内フローラ10の真実」目を通しました。

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60代女性 / 善玉元気 使用期間:1ヶ月

疲れることが多くて、体調があまり良くなかった最中に、仲の良い知人に勧められてスタートしました。 今のところ取りかかって1か月ほどですが、「ようやく巡り合った!」と思いました。 ほとんどサプリメントとかを使用しないので半信半疑ではありましたが、便のにおいや口臭に嬉しい変化があり、 お腹の様子もいい感じです。アルコールをしょっちゅう飲む主人も一緒に口にしていますよ。 起きてすぐ、からだが楽でよいから継続したいって。 最近、書店でNHKスペシャル腸内フローラ10の真実(主婦と生活社)を見つけて読破したのですが 腸内細菌が腸内で生成する短鎖脂肪酸の働きがわかりやすく書いてありますので、改めてすごく驚きました。 【60代女性 善玉元気 使用歴:1ヶ月】

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年末に身体の調子を崩したくありませんので

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40代男性 / 善玉元気 使用期間:6ヶ月

11月に入ると例年、気温の変化で身体の具合を悪くしてしまいます。継続して6ヵ月になるのですが、 その途中、寝込んだこともなく、慌ただしいこの時期でもとっても元気です。 ヨーグルトであると乳脂肪が多く、分量があることもあって全て食べれないので、 続けていくことに抵抗があったわけです。善玉元気にチェンジして正解でした。 忘年会でアルコールや脂っこいものをたっぷり口にする時期になってきたので 善玉元気を普段から継続して乗り切りたいと思います。 【40代男性 善玉元気 使用歴:6ヶ月】

3か月やり続けて確信に変化しました

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30代女性 / 善玉元気 使用期間:5ヶ月

スタート2週間位はいまひとつ変化を感じませんでした。 ですけれども、ゼリータイプで舌ざわりもよく味が良かったので継続していました。 錠剤のサプリメントはなんとなく薬を連想してしまい続けることができないけれども、 善玉元気はゼリーでうまいことが一番好感を持っています。 3週間経過して、これまで見たことない様な宿便と考えられるものがたっぷりと出て。 とてもびっくりしました。これたまってたの??って。 それから着実に安定して出すことができる様に変化してきております。 それから、お手洗いの後の悪臭が変わりました。2,3日わざと善玉元気を口にしないで様子をみることにしましたが、 悪臭が再び出てきましたので、また摂取すると良くなって。 3か月経過した頃には、毎朝のお通じが安定してきたということもとても良いですが、 鏡に映った自分自身に清々しさを感じているのがはっきりしました。 以前は、ぽっこりお腹が出て、クスミもあり、とてもガッカリな感じだったのですが。 3か月継続してナイスでした。今後も購入していきます。 【30代女性 善玉元気 使用歴:5ヶ月】

便の質が変化するというのが確認できました

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40代男性 / 善玉元気 使用期間:5ヶ月

今話題の乳酸菌って一体何が良いのか、でも週刊誌やテレビで関心は持っていました。 40代になって、便が細くなったり、軟便だったり、臭かったり、黒かったりと、10代、20代みたいな、 スッキリしたお通じが来ないのが気掛かりで、友人にもいろいろアドバイスを求めていました。 他の乳酸菌サプリメントよりいくぶん代金が高かったけれど、 乳酸菌発酵エキスという物がそれ以外のサプリメントと全く異なっていたので、 反対に高価な方を試してみようと思い買ったのです。スタート時は単品で買ったのですが、 日々続ける決断をして定期購入に変更しました。一つ挙げることができるのは、便の質が変化しますね。 形、硬さ、におい、色、質が改善していると思います。 それから、アルコールを飲んだ次の日の朝の寝覚めに差がある。 ホントに変わります。飲酒した夜は2包口にして寝るのです。 これからお酒を飲む機会が増えるシーズンに入るので欠かせないものになります。 【40代男性 善玉元気 使用歴:5ヶ月】

家族で始めました

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50代女性 / 善玉元気 使用期間:1ヶ月

主人のトイレが長くて、悪臭が激しいので気がかりでした。 書籍で乳酸菌よりも乳酸菌が生み出すものが、お腹からすれば最も大切な栄養であると書いてありましたので、 調べてみつけたのです。先ずは、1か月利用してみて主人のトイレの時間が短縮され悪臭もずいぶん軽減されました。 サプリメントに関心がなかった主人だったんですが、継続したいと言っているんです。 お腹のコンディションを良くするのは身体の要だと思いますので、自分自身も一緒にスタートすることにしてみたのです。 まだ夫婦で現役で会社を切り盛りしていますので、毎日欠かさずに続けたいです。 月に1度届けられる定期コースだと安心できます。 【50代女性 善玉元気 使用歴:1ヶ月】

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